Tout le monde à un plancher pelvien. Eh oui, même les hommes ! Sujet surtout discuté entre les femmes enceintes et leur médecin, il n’en reste pas moins que cette zone musculaire est méconnue et mal comprise. Grâce aux exercices de « Kegel » il possible de renforcer cette zone importante afin d’avoir un meilleur tonus musculaire et…
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Problème de plancher pelvien? Pensez Pilates!
