Atelier spécial: Pilates sur le pouce – Pilates to go

Atelier spécial Pilates «sur le pouce» avec élastique et petit ballon + thermoméditation et accès au spa.
Valérie vous enseignera les principes de base de la méthode Pilates et vous montrera des exercices à pratiquer partout avec une bande élastique et un ballon.
Inclus : Deux programmes d'exercices (documents écrits remis), bande élastique, petit ballon et une pause santé.
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Master Class Pilates «to go» with elastic and small balloon + Heat therapy and an access to the Spa.
Valérie will teach you the basic principles of the method Pilates and will show you exercises to be practised everywhere with an elastic and a small balloon.
Included: Two exercices p...rograms (written documents), elastic, small balloon and lunch.
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Programme/Program :
10h à 12h : Atelier spécial Pilates / Master class Pilates
12h à 13h : Pause Santé incluse (smoothie vert et salade)/ Lunch included ( green smoothie and salad)
13h à 14h : Expérience thermale guidée / Heat therapy
14h à 15h : accès libre au spa / free access to the spa

L'atelier s'adresse à tous / The workshop is open to everyone.

Coût/ price:
- Non-membre/ no-member : 80$*
- Membre/member : 60$*
*taxes incluses

http://lesaintjude.ca/

 

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