Valérie Raby, Fondatrice de Vibe Pilates et instructrice certifiée
Valérie Raby, Fondatrice de Vibe Pilates et instructrice certifiée
Crédits photo: Marili Levac http://www.marililevac.com
Valérie Raby est née dans le rang 3 à Lyster, un petit village entre Québec et Montréal. L'aînée d'une famille de trois enfants, elle a grandi sur une ferme laitière en rêvant de remplacer Josée Lavigueur pour donner des cours d’aérobie sur la plage! Au Cégep, elle débute ses études en Sciences de la Santé pour finalement se rediriger en Sciences administratives. Entre le Cégep et l'université, elle fait une pause de 3 ans afin de découvrir ce qui l'intéresse vraiment... À 21 ans, elle choisit de retourner étudier l'Administration. Grâce à un échange étudiant, elle terminera ses études aux États-Unis, à la University of West Florida.
Quand elle revient au Québec entre dans le domaine du marketing pour travailler chez Cossette Communication, une grande agence de publicité. Elle réalise rapidement qu’elle est beaucoup plus attirée par la promotion du bien-être physique que de grandes marques de commerce et décide donc de se concentrer sur ce qui la passionne : faire connaître la méthode Pilates, les bienfaits de la pratique et travailler pour rendre les cours disponibles pour tous et partout.
Passionnée, énergique et sportive de nature, Valérie aime bouger et a exploré plusieurs disciplines avant de se tourner vers le Pilates. Certifiée Polestar Pilates Éducation, Valérie offre un entraînement sécuritaire et efficace basé sur une connaissance de l’interconnexion des muscles, de la colonne, du mouvement et de la respiration. Au fil des ans, elle a suivi plusieurs formations et ateliers de perfectionnement avec des professionnels, ici comme à l'étranger, afin de perfectionner son enseignement et de mieux répondre aux besoins de ses clients.
Ainsi, plusieurs de ses clients l'ont consulté suite à des recommandations de spécialistes, comme méthode de réhabilitation physique ou pour traiter les conditions suivantes : douleurs au dos, tendinites, ostéoporose, mauvaise posture, manque de mobilité, problèmes aux articulations, fibromyalgie et bien plus. Grâce son approche personnalisée et attentionnée Valérie sera vous faire aimer le Pilates. L'essayer c'est l'adopter!
read moreÀ qui s'adresse nos cours?
A.Les cours débutants permettront d'acquérir les bases nécessaires à son évolution, en mettant l'emphase sur sur la respiration diaphragmatique et le contrôle des abdominaux et des épaules. Vous serez initiés aux trois piliers qui sous-tendent cette fluidité : la respiration, l’engagement des abdominaux et le contrôle des épaules et de la nuque. Vous apprendrez aussi à utiliser les appareils Reformer de façon sécuritaire et ergonomique.
Les cours Intermédiaires sont conçus pour développer la fluidité du mouvement de Pilates. Les cours intermédiaires mettent l’emphase sur le déploiement uniforme de la musculature de tout le corps et de l’engagement des muscles abdominaux profonds. Le travail se fait en souplesse, en mettant l’accent sur la posture et la coordination des mouvements.
Les cours avancés proposent un travail intense au niveau de la force du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne. Nous mettons l’emphase sur l’équilibre afin de vous permettre de développer une meilleure coordination, devenir plus fort et prêt à relever tous les défis. Les participants réalisent des exercices intenses et athlétiques.
Mission, Vision et Valeurs
Valérie Raby, Fondatrice de Vibe Pilates et instructrice certifiée
Grâce à Vibe Pilates, vous bougerez mieux et vous vous sentirez plein d’énergie.
Apprendre à bouger de façon plus efficace en fonction de vos forces et de vos faiblesses.
Vibe Pilates propose une approche douce de la méthode pour un développement uniforme de la force et de la souplesse du corps, une équilibration de la musculature et une meilleure posture.
Le Pilates est une forme de conditionnement physique qui développe la force, solidifie nos racines (les muscles du tronc), pour nous permettre de soutenir notre mouvement et résister aux pressions exercées par notre environnement. Cette méthode accorde une grande importance à l’alignement tout en permettant de corriger certains déséquilibres dans les muscles en renforçant les groupes de muscles antagonistes. Le travail en douceur permet de se concentrer sur des muscles qui sont souvent négligés et à étirer ceux qui ont tendance à en faire trop...
