Pilates postnatal (maman et bébé)
Le Pilates post natal va vous permettre de reprendre en douceur et travailler les muscles profonds abdominaux et de retrouver un plancher pelvien tonique. Nous visons d’abord le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds, qui sont deux éléments nécessaires et indispensables à la pratique de toute activité sportive. Ces cours vous aideront à retrouver la forme, votre ligne et votre tonus musculaire. Vous éviterez ainsi les blessures, les douleurs et les chances de développer un « petit ventre ».
Après un accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement, mais dès que votre médecin vous aura permis de reprendre l’activité physique, soit à partir de la 7e semaine après votre accouchement, vous pourrez amorcer votre entraînement en compagnie de votre poupon.
